微讲谈 :失眠系列(二)失眠原因知多少?

  今天和大家谈谈失眠的原因

  人的大脑里面有一个部位叫“松果体”,这个松果体能分泌一些褪黑激素,如果褪黑素分泌失调,那么就会影响人的生物钟。

  另外一个是环境因素,像噪音是最明显的,如果你的邻居在装修房子有很大的噪音,你肯定睡不着;气温也会影响人的睡眠,如果晚上热到40度,就可能睡不着。

  还有情绪因素也可能导致睡不着,比如被领导批评、工作完成不好、丢钱失物等。

  常见的就是躯体因素,躯体疾病带来的痛苦折磨,也可能造成失眠。像癌症患者,晚上会疼得睡不着觉;像哮喘病,氧气不够半夜也会睡不着;像心脏病人有心绞痛常常发生在晚上;高血压、甲亢等好多躯体病都会首先影响睡眠。

  精神科疾病和失眠是如影随形,失眠就是精神疾病的首发症状,有时候晚上到处乱逛、翻箱倒柜等做一些其他不正常的行为。

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